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Terapia Cognitiva Comportamental
A TCC é uma abordagem baseada em evidências desenvolvida por Aaron T. Beck que ajuda a identificar, reestruturar e substituir pensamentos negativos automáticos, impactando diretamente o comportamento e a qualidade de vida do paciente.
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Com a TCC você aprende,
✔Reconhecer padrões de pensamento nocivos.
✔Controlar a ansiedade e sintomas depressivos.
✔Melhorar seus relacionamentos interpessoais.
✔Estabelecer metas realistas.
✔ Desenvolver autoconhecimento e resiliência emocional.
